最近、食べる量がちょっと増加傾向
分かっちゃいるけどやめられない止まらない・・・
そんなわけで、強い意志をもう一度イメージしてみよう
ッていうか・・そんなもの、持ってたっけ？？
実際の話・・・
この日記書きはじめてすでに半年以上過ぎてるけれど
体重減ってないジャン・・・
そりゃ、スタート時からは3�糎困辰燭韻譴�
スタート時はそりゃもう・・大変なことになってましたから（汗）
強い意志！！！
見せてくれ（あんただよッ・・あんた・・私か・・）
今日のメニュー
朝食 トースト1枚（マーガリンで）
牛乳1本
昼食 親子丼を炒飯に・・・
お茶漬け軽く1杯（はい・・これが余分ね・・）
間食 ・・・してないか・・・多分（汗）
夕食 ご飯1/2杯
煮物（鶏肉・じゃがいも・玉ねぎ・ナス）
ボイルウインナー1本
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯（今飲んでる・・ゲプッ・・）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
ファミマットはやく届かないかなぁ〜〜
9月上旬の予定
最終目標体重まであと6.0kg
年内目標体重まであと3.0kg
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