地域の小祭りが14日の土曜日にあります
そこで、前々から言っていた
ソーラン節を踊ることに
今日から練習です・・・本格的に
おばちゃんたちに特訓です（笑）
今日のメニュー
朝食 ハヤシライス（昨夜の残り）
昼食 ハヤシライス大盛（朝に同じく）
間食 梨1/4個
夕食 マカロニサラダ（ツイストマカロニ・きゅうり・卵・ソーセージ・ツナ） お茶漬け1杯（梅しそ茶漬け）
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
ファミマット・・1曲分
ソーラン節・・・果てしなく続く（笑）
最終目標体重まであと6.0kg
年内目標体重まであと3.0kg
やっぱりね・・・起床時だけは1�糎困覆鵑世韻匹諭Α�
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