| 2002年10月12日(土) |
お休みの時って・・・ |
3連休、だけど、旦那は仕事なので
いつも通りに起きて、お弁当作り
それから洗濯物を干してから、二度寝（笑）
朝食をとりあえず、作って起きていたお兄ちゃんたちに
食べよ〜と言ってから、長女が起きるまで
一緒に寝るから、起こさないでねと言い残し布団の中へ（笑）
起きてビックリ・・・イヤ・・起こされた
12時過ぎてた（爆）長女も寝てた・・・また悪循環（笑）
今日のメニュー
朝食 なし
昼食 チキンナゲット1個
和風たらこスパゲティ（市販品炒めるだけ）
間食 マーブルチョコ7粒くらい
ダイエット茶夕食時含め1�箸�らい
夕食 ご飯軽く1杯
大根ときゅうりのサラダ（ツナ付・ドレッシングで）
とんかつ用肉炒めて大根おろしと味ポンで
ナスと豆腐などの煮物（う〜〜ん・・煮物か？）
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間（今から）
ファミマット・・8曲分くらい
ストレッチなど
最終目標体重まであと4.5kg
年内目標体重まであと1.5kg
風呂上りだよ
ウ〜〜ン・・・夕食前まではあと1�舛世辰燭鵑世韻匹福Α�
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