| 2002年10月14日(月) |
体育の日だよな・・・ |
なんだかまだまだ実感のわかない体育の日（笑）
お天気上々！
なのに家でぼんやり？
そんな感じだね・・・
起きたら、昼前だし（いつものこと？？）
午後は・・・まぁお掃除とかはしたけど
それだけかな？
ううんと・・・ちょっとだけ卓球をした（笑）
今日のメニュー
朝食 なし
昼食 サッポロ 塩ラーメン1/2杯（インスタント）
春雨サラダ（昨夜の残り）
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 蒸かしたさつまいも・・・
ダイエット茶夕食時含め1�箸�らい
間食 サンドイッチ（卵サンド・ハムサンド・・・）
夕食 ちらし寿司（いただき物）
かき玉汁（ワカメと卵入り）
間食 サンドイッチ・・・母が買ってきたのよ・・食べすぎだって・・
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
卓球一人打ち・・10分以上
ストレッチなど
今日は・・ファミマットしてないな・・・（汗）
最終目標体重まであと4.5kg
年内目標体重まであと1.5kg
ん・・・
| 
