| 2002年10月18日(金) |
やっぱり食べるなってこと？ |
間食しすぎ
ちょっと制御不能状態に陥っている私
何故？ちょっと減ったから？
ダメじゃん
と思いつつ、ポリポリ
それほどおなかすいてるわけでもないのにポリポリ・・・
今日のメニュー
朝食 食パン1枚（いちごジャム＆マーガリンで）
昼食 炒飯（ベーコン・玉ねぎ・卵の具）
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 シューチョコう〜〜ん・・・何個だろう
草加せんべい・・・何枚だろう・・・
間食 のど飴1個
ダイエット茶夕食時含め1�箸�らい
夕食 なし（満腹感続いてたので）
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯（飲んでる途中だよん）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
ファミマット・・3曲くらい（控え目だな・・・）
最終目標体重まであと4.0kg
年内目標体重まであと1.0kg
風呂上りだよ
思うんだけどさ・・・
| 
