なんだか空腹感を感じることがないような
それなのに食べてる自分
これはヤバイ
夕食、今日も抜こうと思ったけど
挫折しました
今日は、旦那は仕事
お弁当作ってからまた寝た（恒例行事？）
今日のメニュー
朝食 なし
昼食 サッポロ 塩ラーメン1/3くらい
鮭混ぜ寿司少し
大根の煮物など（大根・人参・豆腐・豚肉など）
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 ロッテ のど飴1個
ダイエット茶夕食時含め1�箸�らい
間食 カルビー ポテチコンソメ少し
夕食 焼きそば（豚肉・キャベツ・練り天ぷら入り）
うなぎ蒲焼少し
ご飯子ども茶碗1/2杯
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ファミマット・・20曲くらい
ストレッチなど
最終目標体重まであと4.0kg
年内目標体重まであと1.0kg
とりあえず・・風呂上りにも死守（笑）
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