| 2002年11月04日(月) |
うぅぅぅぅぅ・・・・ |
増えるのは早いのにどうして減るのはなかなかなの？
ダイエッターのみんなが思うことですよね〜
これって・・・
増えた1�舛�落ちません・・・
ここへきてさ・・なんてこった
昨日のふくらはぎの痛みは
大分、楽になりましたが
原因はさっぱり・・・
まぁいいけどさ
どっちみち・・・運動不足がネックであるんだろうし
今日のメニュー
朝食 旦那を送り出して二度寝したのでなし
昼食 炒飯（カニカマ・玉ねぎ・卵の具）
ほうれん草のおひたし
ワカメのかき玉汁
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 ホットケーキ1枚
小倉シュー2個（何かお土産・・・）
間食 チーズ鱈少し
ダイエット茶夕食時含め1�箸�らい
夕食 わかめうどん
サーロインステーキ
ゆでキャベツ
間食 チーズ鱈少し
ふかしさつま芋少し
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
いや・・・そりゃ減らないだろ・・・ってくらい食べてたな・・・（汗）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
最終目標体重まであと5.0kg
年内目標体重まであと2.0kg
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