現在午後11時過ぎでございます
早く寝ようと毎日思ってるのに寝られない
10時台のドラマを見てるからというのもあるけど
それが終わったら即布団に入れるように
したいと思うのに
またしてもこんな時間に日記を書いている私・・・
今日は夜に地区別の学習会があってそれに
参加してました・・・帰ってきたら9時半で
それから入浴・・・そしたら10時でドラマ
だから、こんな時間・・・（汗）
隣で長女がお菓子を開けてくれと・・・
開けないぞ！！断固として・・・
開けたら最後、お前（私ね）も食うだろ？？（いやぁ・・・・）
今日のメニュー
朝食 カレーライス（昨夜作ってた物）
（具：豚肉・玉ねぎ・人参・大根・白菜）
昼食 けんちゃん（昨夜作ってた物）
（具：大根・人参・白菜・豚肉・豆腐の煮物のこと）
ご飯1杯
のり佃煮
なのに・・・・また、ホタテ茶漬け（市販の素）1杯（おいおい）
ポッカ きのこのポタージュ1/2杯（長女と半分）
ダイエット茶コンスタントに・・・1��
間食 コイケヤ ポリンキー少し（少し？？・・あやしい）
夕食 カツオのたたき7〜8切れくらい
あさりバター少し
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 マーブルチョコ・・・・（コラッ）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
太ももに効く運動少し
最終目標体重まであと4.5kg
年内目標体重まであと1.5kg
うぅ〜〜〜〜ん・・・昼食食べすぎ・・・
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