はい 皆様こんばんは清々しい秋晴れの一日でした久しぶりに午後、子どもたちと公園に行ってきました頑張って運動しました暑かったです…ジュースも我慢しましたでもね…夕飯食べ過ぎたな〜ダメじゃん？こんな風に来年を迎えるんでしょうか？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし布団に入ったのはＡＭ４：００頃でしょうか？（笑）同じくらいの時間睡眠をとっても夜中に寝るのとではちょっと違うみたいでちょっぴり眠い本日でした今日のメニュー朝食 なし昼食 11：50 ご飯１杯 豚肉ステーキ１枚分くらい きゅうり・かいわれ おでんの大根 夕食 18：30 おでん（大根・練り天ぷら・ごぼう天・こんにゃく） ポテトサラダ ルイボスティー２�醗�ダイエットの為にステッパー…お休みなわとび…お休み腹筋…10回ダンス少しストレッチなど最終目標体重まであと5.1kg１２月６日までにあと2.1kg体脂肪率：24.1％今日は何時に寝ようかな？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
