風邪気味でした。

一昨日あたり、けっこう冷え込んだ日だったのに薄着で出かけ、ちょっと
体が冷えてしまったようです。
喉が次第に痛くなり、しゃべったりご飯を飲み込むと違和感。
夜にはだるくなってきて、先に布団へもぐったのですが、うとうとして
少し眠ってしまい、夜中に眠れなくなりました。

朝方にやっと寝付いて、起きたのは１０時。
お昼まで寝てしまうと自律神経が狂ってまた眠れなくなるので、無理やり起きました。
そうしたら、喉の痛みはさっぱりなくなり、くしゃみは出るものの、だいぶ楽になりました。
うがいと手洗いと、エキナセナ（サプリ）が効いたようです、良かった。

そんな中、友達からメールが来て、やはり喉が痛いそう。
彼も喉から風邪がひどくなったし、今年の風邪は喉に来るんでしょうか。
ノロウイルスにだけはかからないように気をつけたいと思います。