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| 2004年06月01日(火) | 不眠とダイエット |
５月２６日の日記に催眠ダイエットを書いた。
某健康雑誌で企画して、反響がおおきかったので、再度雑誌の付録として
企画したという。
そのＣＤを聞きながら、私は不眠というか、寝つきが悪いので〜〜聞いているといつの間にか寝ていて、これがまた、寝起きがいい。
隣で寝ている主人は、何のことやらと聞いていたらしいが、アレは何だ？
と私に尋ねてきた。
「あれは、不眠解消のＣＤよ」というと、納得したように笑った。
なぜか。
ＣＤの冒頭５分ほど、医学博士で催眠療法士のかたの、ガイダンスが入っている。
「最初に、おトイレを済ませてください」の一声で主人はコトンとねてしまったというのだ。
催眠術がすごく良く効くタイプだと自分で自分を評価して笑っていた。
寝つきの悪い娘も、すぐ寝れると、言い出した。
そのせいかどうか、起したらすぐ起き上がるようになった。
ただ、ダイエットの方はまだ効果が出ていない・・・らしい。
私は、一週間で２〜３グラム減った。
不眠が解消されて、自律神経の調子が良くなれば、基礎代謝があがるので、脂肪を燃やす力が増える。
それで、体重減になるというらしい。
リバウンドはない。カロリー制限もない。
ありがたい！！！
１００キロある主人も、体重減になればいいけど。
年を取って太っていたら、病気もあるけど、体重の重さで足や腰が悪くなる可能性もあるので、やはり、体重は軽い方がいいのだろうと思う。
