艦長日誌　西暦２００６年１０月２０日

　昨日の肉離れ、やはり今朝になっても痛いので間違いなさそう。午前中に会社の診療所でシップをもらい貼る。ネットで色々調べたが、肉離れ時の処置として初期段階ではRICEという治療法を施すのが良いらしい。
すなわち安静(Rest)、冷却(Ice)、圧迫(Compression)、挙上(Elevation)である。
そして、完全に治る前に無理をすると酷いことになりかねないとも。うむ、しばらくは大人しくしてないとダメみたいですな。まずは冷やして、サポーター巻いて圧迫だ。でも明日は登山・・・大丈夫かな？ゆっくり歩けば何とかなるかな？

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