コア始めてだいたい2ヶ月、WiiFit＆食事制限始めて1ヶ月弱。
体重7kg減、体脂肪4％減というなかなか好調なテンポで進んでおります。
実はダイエットするの初めてなので、いろいろ調べながらやってますが、知識増えて楽しい。

食事制限については、これまでの通常の3倍量から成人女性の通常量にしてるだけなので、正直それって制限？って感じではありますが。
あと寿司と揚げ物はなるべく我慢。なるべくってとこがまた。
マヨネーズとバターも我慢ですよ！こいつらが私の10％くらいを占めてた気がしますよ！
ラスク100g一気食いもしてません！（普通しないか）

ルクエを買って、蒸し野菜を1日1回は食べるようにして、おやつは果物に。肌が調子いいです。

でも今度の日曜日は丸の内のシャングリラホテルでアフタヌーンティー！
ひゃっほー！楽しみ！！炭水化物食いまくり！
ランチはタイ料理の予定なので、久しぶりにトムヤムクン食べたいです。メインは海老にしよっかなー。生春巻きとトムヤムクンでもいいなー。


カルディオジャイブを買ってみました。ウォーミングアップが終わった時点で呼吸に変な音が混じってやばいですｗ
いつもはカルディオ+ながら踏み台1時間なんだけど、今日は適当な番組がなかったので踏み台の代わりに燃焼フラフープ10分×2セット。

黄金伝説からゴチ最後まで観てたのにね……そんとき踏めっつんだよね。
聖子ちゃんすごいな、あの年齢で小花柄パフスリーブブラウスを着こなしちゃうって、ホモサピエンスとしてすごいと思う。
永遠のアイドルです。