昨夜はどういうわけか、遅くまで寝ていたはずなのに、２３時を
過ぎた頃から眠くなってしまって、２３時半には寝てしまった。
某所のチャットにも参加したかったが、今現在睡魔に勝てるもの
はほとんどない。（笑）
眠かったら寝る。睡眠不足は風邪のもとだからね。

そんなわたしになったのは、引っ越してからだ。
こちらに引っ越す前は、夫に片道２時間半の通勤をさせていたと
いうこともあって、夜中の帰宅もずっと起きて待っていたから、
わたし自身も夜型の生活になりつつあった。
２時３時まで起きていられたし、４時間くらいの睡眠で暮らして
いた。

でもね、わたしはちゃんと寝ないと風邪を引きやすいのだと思う。
他の人は知らないが、わたしはそのようなのだ。
ここに引っ越してきて、１２時には寝て外があっかるくなったら
起きるという生活をしてから、風邪を引きにくくなった。
全くというわけではないが、年に一回かそこらだ。

食事制限をして、体重を一気に落とした時に、３日間高熱を出す
ということがあって、それは体の脂肪が無くなったために１１月
の後半の寒さに反応できていなかったということらしかった。
それ以来、一年と３か月、たいした風邪は引いていないと思う。
よく眠るようになってから、頭痛も目に見えて減った。
今でも目の使い過ぎとかで頭痛がすることはあっても、眠ってし
まえばなおるのだ。

頭痛はおそらく高めの血圧や、糖尿の影響もあったのだろうが、
糖尿や血圧の薬を飲みはじめる前に、引っ越してきただけで頭痛
が減ったことは、やはり睡眠時間が効いたのだろうと思うのだ。

三年寝太郎の嫁にきたわたしは、半年寝太郎くらいのところまで
似てきてしまっているのだろうか。（笑）
三年寝太郎は、やっと起きてきそうな気配だ。
夫を起こすときは、朝ご飯ができたか昼ご飯ができた時に限る。（笑）

　食べ物で誘ってばかりいるからね　君の好みは君より知ってる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（市屋千鶴）