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| ■2002年10月17日(木) ― 復活への道のり ― ●うつモードから少しづつ脱出しつつあるよ（＜御心配をおかけした皆様がた、スミマセンでした）。自分で工夫や努力もしてる。知人や友達と今後の「近未来的な約束」をしておくといいみたい。例えば「明日のランチ一緒に食べようね！」「映画のタダチケットあるから、土曜日に見に行かない？」「来週の月曜日、飲みに行こ！」とか「今度の水曜、●●●のライブだね。観に行く？」…、こんな感じで、自ら友達と会う約束を増やして、家に一人でいて落ち込んじゃうような時間をわざと無くしてみたら、少し気持ちにはりあいが出て来たよ。ま、それはいいんだけど、これだけお出かけの予定を増やしちゃうと、今度はお金の支出が心配（汗）。 ●ここ最近はうつモードでずっと家で一人で過ごしていたんだけど、たまにはそんなのもいいみたいよ。たくさん読書に励んだし、久しぶりにCDも買ったし。うつモードなんだから、こういう時こそ自分を自分でいたわらなきゃ、って食欲無いながらもなるべく、美味しいものを積極的に食べるようにしたし。というわけでなかなか「秋」っぽく過ごしてる今日この頃。そうそう、ヒト様のHP日記も一所懸命読んだりして…。それぞれのリアルな感情や、生活のひとときが率直に綴られている日記たち。読むと「ああ、私もそんな気持ち理解できるな」とか「そうか、そういうモノの考え方もアリなんだな」とか、感じることはイロイロ。あと、おすすめの本や食べ物や場所、そんなものも書かれていて「今度試してみよう！」って思う。私はそのヒトの知り合いでもないのに、まるで友達から口コミで聞いたかのような気分になるんだよね。 |
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