どうにか生きているらしい。
身体のあちこちに湿布貼って生存してます（涙）

もう昨日の夜は、寝ようって思っても、背中が痛すぎて、呼吸しても痛いもんだから上向いても横向いても痛くて眠れないという辛い夜を過ごしたよぅ（涙）最終的には鎮痛薬飲んでどうにか眠ったけどね。今朝は、もう、予想どおり最悪のパターン。歩いても、喋っても肋骨にひびいちゃって、顔洗うことさえ困難。しかーし、いくら身体が痛いからって仕事だもん、レッスン休めないさ。「たーすーけーてぇぇぇ」と悲鳴をあげる身体をひきずってアトリエへ〜。

まずはビギナークラス。
月初めの土曜日ってこともあって、久々に賑やかなクラスになったね。今日は特にリクエストもなかったので、前半は普通のアップと、それから２人組になってやるストレッチをやってみました。喋ったこともない人と組んで、一緒にストレッチするのって良いコミュニケーション。たまに休憩時間とか、早めに来て暇な時なんかは相手探して一緒にやってみてね。後半は、基本のステップ、３種類を練習したよ。キック・ボールチェンジ、シャッセ、パドブレ。この３つのステップはジャズダンスの「てにおは」みたいなもの。必ずポーズやテクニックの間に出てくるステップなので、きちんと動けるようになったら、オープンクラスでコンビネーションを踊る時に絶対役立ちます。いろんな注意をしたんだけど、やはりいつも気を付けて欲しいのは、「脚をつっぱらない」ことと「つま先側に重心を！」ということ！この２つは慣れてきても絶対に守らなければならない基本中の基本！普段から、ひざをきちんとのばしても、余計な力を太股やふくらはぎに入れたりしないようにして、歩く時は大股に、そして立っている時はつま先のほうに体重をかけているようにしてみてください。毎日ダンスのレッスンを受けたり、自宅でストレッチなどをする時間はとれないと思うけど、ちょっとした時に思い出して、普段から動作に気を付けるようにするとだんだんと自分の身体が変化してゆくことに気づくことでしょう！毎日、ほんのちょっと、「あ！そういえばつま先体重だったっけ？」って思い出してくれるだけでも十分です！普段の生活を「ダンサー風」にしてみてね！

次はオープンクラス。６月の１回目〜！ってことで、ハリキッテ新しいコンビネーションをスタート♪早い振り付けながら、みんなナニゲに上手に踊っているからびっくり。このところミドルテンポからスローな曲ばかり踊っていたので、ドタバタしてまごついちゃって初日に４×８進めるのは無理があるかなぁ〜？なんて思っていたのに、スゴイぜっ。りっちゃんには「覚悟してきましたからぁ〜（笑）」って言われるしね。そうか〜、やっぱり「早振りやるぞ」っていうと、みんな「げっ！」って思うのかなぁ？早振りは、ジャズらしいカッコ良さがあるんだよ〜。パキパキと決めて踊ると、気持ちいいし、見ているほうも楽しいのだ。とにかく、初回で全部パーフェクトに踊ろうなんて高望みはしないで、初日はリズムと流れがおおよそわかればオッケー程度にしておきましょう。月のおわりには、細かいところもパキパキ踊れるようになればいいんだからね！

さて、オープンクラスも終わる頃には身体も限界。実は声を出してカウントとるにも背中に響いて泣きたくなるくらい痛かったんだよ。オープンクラスでは、あまりの暑さにシャツを脱いでキャミ一枚でコンビネーションを教えたら、背中に貼ってある湿布が丸見えで「あの・・ぷぷっ・・・せ、背中笑っちゃいますー」ってＳさんに指摘されちゃうしさー。私にしたら、２クラスちゃんと教えられたのが「奇跡」に近いくらいなのにー（涙）。ともかく、これじゃマズイってことで、整体院長に電話して「ごめんっ、おねがい、お願い！本当に絶不調。えすおーえす、ですっ！！」って言って、時間外に治してもらう約束に・・・。深く感謝。オープンクラス終わってから、整体へかけこんで治療してもらう。背中の痛みはどうやら、首の筋肉を損傷したために起きた現象らしい。首を矯正治療してもらったら少し楽になったよ〜。でも、次なる問題は右ふくらはぎ。これは、何が原因になっているのかわからないけれど、肉離れに近い最悪の状態になっているらしー。マジ？矯正治療では治しようもないようなので、湿布とアイシングスプレーで冷却したうえに、包帯ぐるぐる巻きで固定されて完了。痛みはまだひかず（涙）炎症をおさめるために、今晩はシャワーのみ。大好きなお風呂で筋肉を温めたりしないよーにと厳重注意。イエローカードだ〜。これじゃジダンとおそろいじゃーん♪（←喜んでどうする？いや、イエローカードがおそろいってわけじゃなくて、肉離れが、ってことよ。わかってるとは思うがー）治療を終えて、アトリエに戻るが・・・掃除を手伝うどころか、オフィスでダウン。完全に気絶。記憶ありませーん。途中智恵も左足の不具合があって、アクロジャズのレッスンを終えてから整体に行ったんだけど、その時に「じゃあ、みんなが帰ったらアトリエ閉めて帰るね。でも荷物取りに戻ってくるんだよね？」って話してから記憶ないの。気づいたら、智恵がオフィスにいて、何故かオニギリ食っていた。「あれ？」って言ったら「もう戻ってきたよー。Monieさん熟睡なんだもーん。」って言われてしまった。とほほ。たぶん鎮痛薬の効果で眠くなっちゃったんだろうな。みんなが帰ったのも知らなかったよーん。すまないっ。

さて、本当に調子が悪くて明日が不安なため、今日はこれにておしまい。あと明日一日、２クラス、身体がもちますよーに。

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