暗い気分を打破するために、セントジョーンズを購入。
あと、ネットでストレス度診断のサイトを見て、
『ストレスはそれ自体が悪いものではありませんよね。
今の自分の何かを「変えるときだよ」って教えてくれるサインです』
なんて言葉を読んで、そうなのか〜と納得。（←単純）

セントジョーンズは、気分を明るくするハーブのカプセルで、
飲んだせいかわからないけど、いつもの気持ちに戻っているよう。
でも、こういう薬みたいなものって、依存してしまいそうで怖い。
飲むのを止めると鬱になる…なんてことになるとイヤなので、
なるべく飲まないようにしよう。

常飲しているものといえば、ブルーベリー。
これを飲まないで２、３日すると目の奥が痛くなってくる。
初めて飲んだときは、目がすっきりして「これはいいわ」と思ったけど、
今はその調子が普通のものになっているから、これ以下に水準を下げられない。
だから、永遠に飲みつづけなくちゃいけないのかな〜と、ちょっと不安。
クセにならないように、仕事があるときはムリだけど、
休みの日には飲まないようにしている。

頭痛薬などの鎮痛剤もなるべく飲まないで我慢。
「麻酔が効かなくなる」って言われたから。（真実なんだろうか？）
でも、こういうのを我慢するのもストレスが溜まる原因かなあ。