| 2002年07月01日(月) |
97.8kg 46% |
[天気]くもり [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 97.6kg | ？kg | 0kg | -6.2kg |
--食事の記録--| AM9:45 | | ヤクルト、牛乳、ショートケーキ、チャーハン | | PM1:30 | | 味噌野菜ラーメン | | PM7:30 | | ご飯、味噌汁、煮魚、野菜炒め、ポテトサラダ、サラダ | | PM8:00 | | ハートピーナツチョコレート１粒、黒蜜寒天１杯 | | メモ | | - |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM5:30~ | ４０分 | １４３kcal | | [合計] | - | ４０分 | １４３kcal |
[起床]AM9:00 [就寝]翌AM4:00
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