| 2002年08月20日(火) |
93.6kg 46% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]イライラ [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| 93.6kg | +0.2kg | ？kg | -10.4kg |
--食事の記録--
| AM9:00 |
| 食パン、ジャム、ウインナー、サラダ、卵焼き |
| PM1:10 |
| ご飯、レタス、カテージチーズ、焼肉、なし、レーズンクッキー、するめいか |
| PM4:30 |
| トースト＋チーズ＋ジャム |
| PM5:20 |
| シュークリーム半分 |
| PM7:00 |
| ご飯、味噌汁、ポテトサラダ、ビビンバ、鮭、ほうれん草、クッキー４枚、チョコボール80kcal、なし |
| メモ |
いただきもののクッキー・お菓子を食べる…沢山あって困るなぁ(@_@;)
でも、食べなくてもいいんだよね。食べなくてもいいんだよ♪ |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー |
| 犬の散歩 | PM6:00~ | ４５分 | １５４kcal |
| ＴＶ体操 | PM9:50~ | ３０分 | １７７kcal |
| [合計] | - | ７５分 | ３３１kcal |
[起床]AM [就寝]PM
| ひとこと |
訳もなくイライラ・．・生理前かな？？？
( i_i)＼(^_^ )よしよし（笑）
(^_^)ヾ(^^ )よしよし♪
|
|
|
