今日は調子の良い日です。
体や心の具合は天気に左右されているのでしょうか。

体調の良い日はお昼休みに散歩に出かけています。
今日も日傘片手に１時間歩いてきました。
いつもだったら30分程度の散歩なので気付きませんでしたが、パンプスで１時間歩くとさすがに辛いですね。当たり前ですが・・・。
職場に戻ってから足を吊りそうになり、焦ってしまいました。

散歩コースは職場の近くにある大きい公園です。
職場自体も東京ドーム６個分程の面積があり、敷地を一周するだけでも良い運動になるのですが、公園の方が木陰があり、気持ちよく歩くことが出来ます。
公園まで15分ほど歩き、ジョギングコースになっている柔らかめの路面を選び、黙々と散歩です。
そして、歩きながら産まれてくる赤ちゃんのことや自分の仕事のこと等、考えています。
最近の土日は、体調が悪かったこともあり散歩をしていませんでしたが、やはり体力・筋力共に落ちているのが分かります。
トイレ掃除や床掃除などもこなしていたのですが、歩かないと駄目ですね。
土曜日は団地の集団清掃があるので頑張りたいと思います。

そういえば、今日は下腹部がピクンピクン！となりました。
やっぱり胎動ですよね？
嬉しい！と喜んでいたのもつかの間、今日も16時過ぎに吐きました。
でも、吐いてもそんなに辛くなかったです。
まだまだ余裕のある感じがして、あと３回くらいなら吐けるくらいの体力はありそうでした。
少しずつ、体も元気になってきていると実感です。

哉 ｜HomePage

My追加