抜糸してきました(*^.^*)
ぜんぜん痛くなかったです(*^.^*)
内心ドキドキしていたのですが
アッと言う間に終わってしまった(*^.^*)
傷口はごわごわしているけど
突っ張った感じがなくなって
楽になりました(*^.^*)
ＴＭＳの掲示板でカウンセリングのことが
話題になっていたけど
私の腰痛友達は
ＴＭＳのことを知る前に
カイロの先生から心療内科の受診を
勧められました
近くの心療内科へ手当たりしだいに
電話し症状を話したら
とほとんどの対応は
「腰が痛いのなら整形へ行け！」
だったそうな
ひとつ見つけたところでも
薬の処方だけという感じで
自分の症状（痛み）と治療とに
温度差を感じたようです
そういえば（~0_0~)先生が
「ＴＭＳ（痛み）は
整形外科と心療内科の狭間にある」
と言ってたなぁ〜
整形外科医にも
心療内科医にも
もうちょっと視野を広くして
勉強して欲しいですね
今日は一日中小指ちゃんが痛かった
昨日先っぽをぶっつけたのが
悪かったのかなぁ
傷口はふさがっているのですが
糸の付いた所が腫れてるような
そろそろ抜糸かな？
ちょっと糸を触ってみたら
「イターーーッ！」
背中の痛みはほとんどなくなりました
腰は朝がちょっぴり辛いけど
日中は平気（￣＾￣）
夜もたいしたことはない（￣＾￣）
昨日
小指ちゃんをセンセに診て頂いたのですが
「まだ抜糸は早いな！」 と
今朝
消毒しようとガーゼを外したら
ジクジクしているので
ちょっと押さえたら膿が出てきた(^-^;
でも
この傷は目に見えて治癒していくのが
わかるからね
<傷の治り具合>と<痛み>は
ほぼ比例します
（~0_0~)先生の医院に
あるテレビ番組から取材が・・・
「痛みを計ることはできますか？」
なんて質問があったようですが
タダちゃんに
「よく自分の傷口を写真に撮るね（←。←）」
なんて言われたように
小指ちゃんの傷は自分でも
客観的にみることができるけど
（計るまではいかないけどね）
 
左の小指ちゃんと右の小指ちゃんでしゅ
これじゃぁ
指きりげんまんができない
小指は鬼門なのかなぁ？
今日はひなたぼっこする小指ちゃんです
またちょっぴり腫れてきた・・・ズキズキ
「後は自分でしっかり管理してね！」
と言われたんだった(^-^;
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
ええ
腰痛に関する本の中には
アルフ・ナチェムソンの実験が
陰陽されているのをよくみかけます
体重７０キログラムの人の第三腰椎椎間板
に圧力計を差し込み
姿勢によってどの程度
圧力が加わるかを調べた有名な実験です
この実験によると
仰向けに寝ているだけで２５キログラム
立っているだけで１００キログラム
軽く御辞儀をしたり
イスに腰かけているだけで
１５０キログラムの圧力が
椎間板にかかるといいます
腰かけた状態で
２０キログラムの物を持って
お辞儀をすると
２７５キログラムの圧力が腰に加わるそうです
実に体重の４倍近くです
医療関係者は
この実験結果を得意げに振り回して
「腰痛は人類の宿命だ」
「腰は常に酷使されている」
「腰は脆くて壊れやすい」と
わたしたちに「呪い」をかけています
ですが
逆にこのように考えられないものでしょうか
腰は体重の４倍の重さにも
耐えたれるように設計されている
と
飛んだり跳ねたり走ったりでもしたら
腰にかかる重さは
とても体重の４倍ではすみません
体重を支えている関節はすべてそうですが
状況によって体重は５〜７倍の重さ
がかかります
わたしたちは何も気づかずに
しかもやすやすとその重さに耐えているのです
腰がこの重さに耐えられない設計なら
とても恐ろしくてスポーツなんかできません
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
腰はとても頑丈に設計されているぅ
ＮＨＫの「みんなの歌」で流れている
『りんごのうた』
って知ってますか？
一度聞いただけで妙に耳に残るメロディです
林檎ちゃんの歌は
過激な内容が多いのですが
好きな歌手の一人です
一番お気に入りの曲は
『歌舞伎町の女王』・・・(^-^;
この『りんごのうた』は
３回ほどしか聞いた事がないのですが
（なぜかいつも（~0_0~)先生の医院の待合室）
何か
もの悲しい秋を思わせる歌詞で
大好きになってしまいました
本当は子供のために
歌詞はすべてひらがなで
書かれているようなのですが
こんな歌詞も載っていたので紹介！
：：：：：：『りんごのうた』：：：：：：
作詞作曲/椎名林檎 編曲/服部隆之
私の名前を
御知りに成り度いのでせう
でも今思ひ出せ無くて
哀しいのです
働く私に名附けて下さい
御呼びになつてだうぞ御好きな樣に
五月に花を咲かす
私に 似合ひの名を
通草が開いたのは
秋色の合圖でせう
季節が默つて去るのは
寂しいですか
泪を拭ひて顏を上げて下さい
ほらもうじき私も實を作ります
冬には蜜を入れて
貴方に 御屆けします
私が憧れて居るのは
人間なのです
泣いたり笑つたり出來る事が素敵
たつた今私の名が判りました
貴方が仰る通りの「林檎」です
美味しく出來た實から
毎年 御屆けします
召しませ
罪の果實
：：：：：：：：：：：：：：：：：：
彼と話しをすると癒されます
絶妙の間がそうさせるのでしょうか？
『腰痛は＜怒り＞である』
に載っている
【意識レベルと病理】
『グレース＆グリット』に少し具体的に
書かれているので転記します
：：：：：：：『グレース＆グリット』より：：：：：：：
例えば
バスにはねられて
足の骨を折ったとすると
それは身体的な病気であり
物理的な治療が施される
つまりギブスをはめて
足を固定するのだ
これが
「同じレベル」
の対処だ
地べたに座り込んで
足が治るように視覚化したりなどしない
視覚化は心身レベルの技術であり
骨折という身体レベルの問題には効果がない
それに
もしまわりの人たちから
「あなたの想念がこの事故を
起こしたのだ
だから自分の想念で
足を治すことができるはずだ」
と言われたとしたら
そのせいであなたは罪悪感を覚え
自分を責め
自分を低く評価してしまうだろう
それは完全に
レベルと治療
をまちがえた結果なのだ
他方
もしあなたが
たとえば自分は根性が腐っていて
無能だという思いを
内面化した人生脚本のせいで
自身がもてずに苦しんでいるなら
それは心身レベルの問題であり
視覚化やアファーメイションといった
心身レベルの介入が効果的である
この場合
メガビタミンとか食餌療法といった
身体レベルの処置では
さしたる効果はあがらないだろう
そして
もし心身レベルの病気に
物理的処置だけを行ったとすると
絶望感に取り憑かれてしまうはずだ
なぜなら
その治療は
まちがったレベルのものであり
まるで効果があがらないからだ
だからどんな病気の治療であっても
一般的には
いちばん下のレベルから
上に上がっていくように処置するのが
いいとぼくは思う
はじめは身体的な原因を探る
自分の力の限りを尽くして
そうするのだ
その次に感情的な問題について
同じように努力し
次に精神的原因
そして霊的原因を探る
という順番だ
このことがなぜそんなに
重要なのかというと
現在では身体的あるいは
遺伝的原因とみなされているものの
かつてはずっと霊的あるいは
心理的な原因があると
思われてきた病気が
数多く存在するからだ
喘息はかつて
「気づまりな母親」のせい
で起こるものだと考えられていたが
今では生理的原因で発生するのだと
広く認められている
結核が「肺病質性格」のせい
痛風は道徳的な弱さのせいだと
思われていた
かつては
「関節炎にかかりやすい性格」
というものがあると
広く信じられてきたが
長年にわたる検証の結果
そんな迷信は消えうせてしまっている
こうした概念は
病気に苦しむ犠牲者たちに
じわじわと罪の意識を
染み込ませるものだった
治療がさっぱりうまくいかなかったのは
それは異なるレベルのものだったからだ
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
この部分だけでは
言葉足らずなのですが・・・
詳しくは『グレース＆グリット』を
読んでみてくださいね
読むたびに新しい発見がある本です
今日の小指ちゃん
ちょっとアップで・・・見たくないか(^-^;
ズキズキはなくなりました
キレイに縫ってある
良い仕事してますねぇ(*^.^*)
：：：：：：『ホリスティック医学の治癒力』：：：：：：
私たちは生きている限り
息をしています
私たちは母親の胎内から
産声とともに生まれ
この世で息をしはじめました
「息がきれ」たり
「息をつい」たり
「息抜き」をしたり
私たちは実にさまざまな
息をしています
「息を引き取る」ときが
この世に別れを告げるとき
まさに「息」は「生き」に
通じているのでしょう
生きていくためには
欠かせない空気を
必要なだけ呼吸できないために
苦しむ病気があります
発作的に呼吸が苦しくなる
気管支喘息もその一つです
新生児や乳児の呼吸を研究した
児童心理学者の
マーガレット・リップルは
生まれたての赤ちゃんの呼吸は
不十分で
母親に抱かれると吐く息が長くなると
言っています
それは赤ちゃんが安心したために
からだの緊張がほぐれるからだろうと
推測されます
ところが
母親に抱かれたり
触れられたりしない子供は
安心感を覚えないために
呼吸がうまくできず
うまく息が吐けなくなります
気管支喘息の呼吸が
うまくいかない理由の一つに
安心感の不足
不安が深くかかわっているようなのです
私たちは日常生活でも
不安が続いたときに「息づまり」
はっと驚いた時に「息をのむ」
ような感じにおそわれます
実際だったりからだが固くなっている
私たちの呼吸は浅く速いのです
ストレスがたまって
知らないうちにため息ばかり
ついていたという経験はありませんか
本当に息をつめていたり
息をとめていたという場合もあるでしょう
怒っていたり
悲しみにうちひしがれていたようなときも
呼吸は非常に浅くなっています
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
「息」は「生き」かぁ
なるほど！
母親に抱かれると
赤ちゃんの吐く息が
長くなるって本当かな？
そうそう
お母さんと小さい子供について
ＴＭＳのメーリングリストに
とてもステキな報告があったので
紹介します
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
精神分析だと
うんちは
小さい子供にとって
自分がつくりだせる
唯一の生産物であり
お母さんに大奮発してささげるプレゼント
というとらえかたができるそうです
便秘だと
「うんちなんて、出してやってたまるか」
という親に対する抵抗の現れ
と取ることもできるとか
小さなお子さんをお持ちの方は
うんちがでたら
「ばっちい！」
と言わないで
「すごーい
リッパなのがでたねー
うれしいな！」
と言ってあげるのが
いいのでしょうね
：：：：：：：：：：：：：：：：
ね、ステキな話でしょ(*^.^*)
書いてくださったのは
この方です
はり一本
http://www.geocities.jp/dokdam/index.htm
今日の小指ちゃん
腫れてパンパン
昨日
小指の先を切り落としてしまいました(^-^;
まな板の上には
輪切りの玉葱とともに小指の欠片が・・・
といっても
厚み１ミリ、幅５ミリほどですが(^-^)ゞ
でもねぇ、肉が見えてて
血がポタポタ流れて
昨夜は傷バンで無理矢理押さえつけて
なんとか血は止まりました
今朝
傷バンを換えようと思って
外したら
また、ポタポタポタポタ
このままだと水も使えないし
仕事にならない
センセのところに見せに行ったら
「こりゃ、ぬったほうがいいな！」
「なにを塗るの？」
「塗るんじゃなくて、縫うの！」
「え、縫うの？」
ってことで縫うことになりました
傷バン外したら
やっぱり血がポタポタ
傷口を消毒して
（ぐおーーーっ！）
麻酔の注射を打って
（がおーーーっ！）
２針縫ってと
（あら、ぜんぜん痛くない！）
こんなのになりました
おかげで血が止まりました
センセは命の恩人でしゅ（−。−）
ダーリンの赴任先で丁度お祭りをやってました
各町内から山車がでて
若い衆が上にのって
威勢のいい声をあげます
そしてここというところで
色とりどりの紙ふぶきが舞います
まるで花火が上がったよう
各山車によって色も違うの
  
  
右下の写真は道路に落ちた紙ふぶき
| 2003年10月17日(金) |
ストレスがからだに及ぼす影響 |
『腰痛は＜怒り＞である』
に詳しく書かれているのですが
：：：：：：『ホリスティック医学の治癒力』より：：：：：：
（心の力で病気が早く治る）
セリエ教授は
生体が環境の変化やけがなど
さまざまな刺激（ストレッサー）に直面すると
一連の固体防御反応（ストレス）
が起こることを発見し
それを「汎適応症候群」と名づけました
（１）警告反応期
�．轡腑奪�相
生体が突然ストレスに直面すると
体温低下、低血圧、低血糖、
アシドーシス（身体が硬くなる状態）
胃腸のびらんや出血などの
ショック状態が起こります
��反ショック相
次にショックから立ち直る防御方法として
副腎皮質が肥大して
ステロイドホルモンが放出され
体温上昇、血圧・血糖値の上昇
などの反応が起こり
生体はショックから回復しようとします
このころから胸腺とリンパ器官が
萎縮するようになります
（２）抵抗期
ストレスに対して
ホメオスターシス（生体恒常性）
を維持しようとするはたらきが
生体にあるために
ストレッサーに対する抵抗力が
もっとも強い時期です
（３）疲はい期
ストレッサーが強くなりすぎたり
長く続くことによって
生体がそれ以上適応状態を
維持できなくなると
抵抗期を通りこして破綻をきたし
病的な状態に陥ってしまいます
この時期には体温や血圧は
ふたたび下降し
胸腺やリンパ器官は萎縮し
副腎皮質も急激に萎縮していき
ついには副腎皮質機能不全
という状態に陥って
死に至ることになります
―――― 中略 ――――
アメリカの生物学者キャノンは
いろいろなストレスに対して
生物がどのような反応を示すかを
調べたことで有名です
猫に痛みや飢え、恐れ、怒りなど
の刺激を与えると
毛を逆立てて爪先立ちになりますが
そのときには
瞳孔が開き
心拍は増加し
血圧と血糖も上昇していました
そして
これらの状態は
交感神経の反応の結果
副腎髄質から
アドレナリンというホルモンが
分泌されるためであると考え
交感神経と副腎髄質系のつながりの
重要性を指摘したのです
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
痛みに対するストレスの図がこれ↓です
図は【加茂整形外科医院】のサイトより
ハハは
ここのところ調子は
小康状態・・・少し下降ぎみかな(^-^;
自分の意志では
ほとんど出かけません
一昨日は妹の家へ行ったのですが
マチャ
「泊まっていく？」
ハハ
「どちらでも・・・」
一晩お泊まりして
楽しかったようです
今はお薬はなにも飲んでいません
ダーリンは
一時期に比べると
楽になったようですが
やはり
午後の２時くらいになると
胸が苦しくなるようです
さっきも電話がかかってきて
自分がこんなにしんどいのに
明るい顔の人をみると
腹が立つ
振り払っても
振り払っても
降り積もる雪のような仕事に
埋もれそうだ
でも
やるしかないな
鬱っぽいことを
自覚できているだけ
まともなのかな
午後からもう１錠飲むと
楽になるような気がする
プラシーボでもなんでもいい
苦しさを吐き出すと
少し楽になるようなので
ケイしゃんは黙って聞いていましゅ
もう少し落ち着くまで
薬に頼るのも仕方がない
と思っています
飲んでいるのはルボックス
ケイしゃんは
パキシルを飲んでいるときは
調子が良かったような・・・
（痛みも不定愁訴も）
調子が良くて飲むのを忘れていたら
痛くなったような・・・
（不定愁訴はない）
私の場合は
飲んだから痛みがすぐになくなる
ってことはないので
飲む飲まないの選択は微妙(^-^;
家にある２０年前の腰痛本
『腰痛 いま痛い人が読む本』
ってのを開いてみたのですが
椅子に座るときは
股関節、膝関節、足首に関節が
それぞれ直角になるように
（難しそうだね）
腰痛の原因は
骨の老化によって起こる
椎間板や脊椎関節、靭帯、筋肉の老化です
（若くても痛い人はいっぱいいるよね）
腰痛は痩せた人より太った人がなりやすい
（私の腰痛友達は痩せている人の方が多いけど？）
「腰痛症」について
この病気に悩む人は
老人よりもむしろ若い世代に多く
特に２０〜４０歳代のサラリーマンに多いのです
しかし、この病気は特別な治療を
しなくても自然に治ります
それも短期間でなおることが多いので
そう心配することはありません
（治療しなくても治るの理由は？）
寝る時間は長い
姿勢と寝具に気をつけよう
寝具が原因で
腰痛を訴えてくる患者さんを問診しますと
決まって
朝起きたときに腰が
重苦しいとか、鈍痛があり
動いているうちに
よくなるといいます
これはまさしくベットが原因で
筋肉に疲労を起こした腰痛なのです
（板の間に寝ても朝は痛かったけどなぁ）
性生活
無理な体位は謹んで
腰の下にまくらを入れて行う方法も
あるようですが
これは逆に腰をそらせる結果になり
腰椎の負担が大きいため
腰痛の原因になりかねないので
できるだけ慎んでください
ケイしゃん、なんのことかわかんな〜い(^-^)ゞ
今日みた映画（ビデオ）の一こま
男
「好きな物？」
女
「そう、好きな物
なんでもいいの！
好きな物をノートに書き出していくの
そうすると、心が落ち着いていくの」
男
「好きな物が見つからなかったら？」
昨日はいつもの３家族で「芋煮会」でした
まずは
前もって頼んでおいた
挽きたてのそば粉を使って
手打ち蕎麦を作ります
今回は蕎麦粉１００％
つなぎなし
蕎麦粉と水だけで挑戦です
熱湯を使うと少し粘りがでて
うまく伸ばすことができました
蕎麦はお父さんと女の子たちが係りです
上手に切ってと・・・
お母さんたちがメッタ汁（豚汁）を作っている間に
男の子たちは、火熾しです
松ぼっくり、枯葉を使って
何回も経験済みなので慣れたもんです
蕎麦が出来るのを待ちきれずに
ハンバーグを焼き始めました
網で焼くと油が落ちて美味しいのなんの
定番の肉を焼いた後は
ダーリンが釣ってきた蛸を焼きます
ちょっと硬かったけど好評でした
締めくくりはもちろん焼き芋
じっくり焼いたので中までホクホクでした
おかげでゆっくり話しをすることができました
「みんな成長したもんだねぇ(；-；)」
「 苦にする 」
酷く気にして思い悩む
辞書を引くとこうあります
：：：：：：：：：：『 こだわりを捨てる 』：：：：：：：：：：：
ひろ さちや 著
いったい「 苦 」とは何か？
じつは
「 苦 」はサンスクリット語で
「 ドゥフカ（duhkha） 」といって
原義は
― 思うがままにならないこと ―
です
それを漢訳仏典は
「 苦 」
と訳したのです
そうだとすれば
よくわかりますね
老いることは
わたしたちの思うがままにならないことです
早く老いたいとおもって駄目
もう老いるのはよそう
と思っても駄目です
病気もそうです
病気になりたくないと思っても
早く病気を治そうとしても
われわれの意のままになりません
死にたくないと思っても
死なねばなりません
死は
人間の思うがままにならないものです
ところが
われわれは
これら思うがままにならないことを
思うがままにしたいと考えます
そのとき「 苦 」になるのです
『思うがままにならないことを
思うがままにしようとすること』
なんです
わたしたちは勝手に
「 苦 」
にしているのです
では
どうすればよろしいか・・・？
話は簡単です
わたしたちは勝手に
「 苦 」
にしているのだから
― 「苦」にするな！ ―
ということになります
それが大乗仏教の教え
すなわち
『般若心経』の教えです
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
「 苦にする 」
思うがままにならないことを
思うがままにしようとすること
「 苦にするな 」
思うがままにならないとことを
思うがままにしようとしないこと
苦になるんだよね(^-^;
なかなか痛みが取れなくて
昨日はセンセを
困らせてきたケイしゃんでしゅ
え、別に困ってないって(^-^)ゞ
だいぶん楽になりました(*^.^*)
ここ、２、３日は
痛みに対するこだわり
が強かったような気がします
で
痛い最中にまた余計なことを
考えていたのですが(^-^;
今の私の状態はじっとしていれば
痛くないんです
凝った感じはありますが
動かすと痛いの！
首を上に向けるとか
右に曲げるとか
こうすると
背中の
ある場所がビリッと痛いのです
これって
どういう仕組みなのかな？
以前は
首を動かすとヘルニアが
神経を刺激して・・・
なんて思っていたけど(^-^)ゞ
腕を動かしても
同じところが痛いから
やっぱり筋肉か？
（~0_0~)先生がおっしゃるには
痛みを感知する侵害受容器は
皮下にいっぱいあるんだよん
筋肉にはあまりない
ふーーん
そういえば以前見せて頂いた
芸術的な侵害受容器の絵
これも皮下ですね
発痛物質で
いっぱいになっている
皮下の部分が
動かすことによって
骨や腱や硬くなっている筋肉
に押さえられて
侵害受容器を刺激している
ってことか？
たしかに
そこを指で押さえると痛いなぁ。。。
ところで
１０月８日
今日は何の日か知ってますか？
語呂合わせとはいえ
けっこう苦しいね〜(ﾟ〜ﾟ;)
まだありました(^-^;
：：：：：『バカの壁』 養老孟司 著：：：：：：
身体の問題というのは
脳の面から見るとどうなるか？
人間の脳では
てっぺんの部分で足を司り
その下が大腿
さらにその下が腹
という風になっています
実際の位置とは丁度逆転した形に
なっているのです
ところがこれが首のところまで来ると
そこで順番がまた逆転して
今度は頭のてっぺんを司る
という構成になっています
つまり
足→大腿→腹→胸→首
と来たら
順番からいくと普通はそのまま
顎→口→鼻→目→頭
と丁度逆立ちをしているような
順番になるはずです
しかし、実際には首の次は
頭→目→鼻→口→顎
という風に
脳の中では身体は割り付けられている
これを図示したのが
ペンフィールドのホムンクルス（小人）
という図です
（ちょっと不気味な絵だね）
こんなのも見つけました
http://www.mda.co.jp/oqi/art/art15.html
人間は脳に中で
身体の上と下が
首を境に分断されている
ちなみにコウモリの場合は
脳の中は頭のてっぺんから足まで
きちんと順番どおりに配置されている
頭→手→腹→足
という風になっていて
人間とは殆ど正反対になっています
だから
人間が常に頭を上にして
歩いているのに対して
彼らはいつも
逆さでぶら下がっているのではないか
と考えられています
では人間の脳はどうして
首で切断されているのか
首から上の運動と下の運動は
まったく別であることが関係しています
つまり首から上の運動の代表は
食物を摂る運動で
下は身体を移動する運動
目的もまったく別
そう考えると
脳味噌の中で
首のところで切れているのは
ある意味で合理的です
手がその間に入っているというのも
実に理屈にあっている
なぜなら首から上の運動には
人間の場合食事の他に
コミュニケーション
という重要な機能がある
これをやるのは口と手
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
へぇ〜
脳の中で身体は
さかさまになっているのか？
コウモリは逆さじゃないから逆さ？？
他の動物の脳はどうなっているんだろう？？？
どうでも良いことですが
オモシロイ(*^.^*)
夕べは久しぶりに
すっごい寝汗をかいた
夜中に（何時か不明）
「うーーん、冷たいなぁ(σ_-) ﾑﾆｬﾑﾆｬ」
ここまでは覚えているのですが
・
・
・
３時ごろ上半身すっぱだかで
布団もぐりこんでいることに気づいた(^-^;
（横には濡れたパジャマが・・・）
腰が痛くて
なかなか寝付けなかったのですが
それだけぐっすり寝てたってことね(^-^)ゞ
昨日から
腰も半端じゃなく痛くなって
背中もイタタ
お腹はグルグル(^-^;
今ねぇ（~0_0~)先生のサイトを覗いてみたら
新しい【症例】が追加されてますね
『膝に溜まる水は涙か？』
そっかぁ〜
膝に溜まる水って
悲しくって、苦しくって、切なくって
そんな感情の表れだったのね(；-；)
今日はダーリンとドライブ
といっても、長野の工場へどうしても
行かなければならなくなったダーリンに
「一緒に行ってくれない（＾人＾）」 と・・・
仕方がないので配達が終わってから
付いていってやる（偉そうに(^-^)ゞ）ことにした
１０：３０
家を出発
１３：３０
長野県の美麻村ってところに到着
とびっきり美味しいお蕎麦を食べ
１４：００
ダーリンは工場へ
私は近くにある
『安曇野ちひろ美術館』へ
（絵本画家のいわさきちひろさんの美術館です）
  
安曇野の自然に溶け込んだ
とても雰囲気のある空間でした
ちひろさんの作品以外にも
たくさんの絵本が展示販売されていて
子どもたちの小さいころに
寝る前に読んであげた本も
一通り見て回った後は
椅子に腰掛けコーヒーを飲みながら
『バカの壁』を読んでしまいました
「一時間くらいで終わると思うから・・・」
なんて言って分かれたダーリンですが
閉館時間の１７：００近くになってやっと
連絡が・・・
まあ、昔っからこんな感じなので
最初からそう思ってたけどね（−。−）
１６：３０
ダーリンと合流
ダーリン
「そういえば
昔もよく待たせたね(^-^)ゞ」
ケイしゃん
「私も同じこと考えていた
よく待たされたなぁって（←。←）」
１８：３０
糸魚川で温泉に・・・
腰真中と背中右はまだ痛いので
ヌルメのお湯で
心も身体もゆっくり浸かりました
簡単に食事を済ませ
ビールを飲んだダーリンと運転交代
２０：３０
魚津でラーメンを半分こ
ダーリンが知人から聞きつけた
評判の店らしいのですが
美味しかったけど
ちょっと変わった味でした
「とんこつ・醤油・にんにく・酢」
が混ざり合った味(^-^;
２２：００
帰宅
お疲れさまでした
先週、娘が
「かあさん、これ読んだ？
おもしろかったよ、ほれ！」
まだ半分しか読んでいないけど・・・
カバーの裏表紙に書かれている文です
：：：：：：：：：：：：：：
イタズラ小僧と父親
イスラム原理主義者と米国
若者と老人
なぜお互いに話が通じないのか
そこの「バカの壁」
が立ちはだかっているからである
いつの間にか私たちは
様々な「壁」に囲まれている
それを知ることで気が楽になる
世界の見方が分かってくる
人生でぶつかる諸問題について
「共同体」
「無意識」
「身体」
「個性」
「脳」
など
多様な角度から考えるためのヒントを提示する
：：：：：：：：：：：：：：：：：
個性のことが多く書いてあって
まあ、おもしろい！
昨日『乳酸』について掲示板やメールで
先生方といろいろお話したのですが
良くわからなかった(^-^)ゞ
ＨＰもいろいろ調べてみたのですが
このように↓意見がわかれます・・・
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乳酸は疲労物質
身体の内部には疲労物質（乳酸、炭酸ガス等）や
痛みを起こして危険信号を発してくれる
発痛物質（ヒスタミン・プラジキニン等）
と痛みを抑えるエンドルフィン、ノルアドレナリン
セロトニンなどの鎮痛物質があります
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乳酸は発痛物質
だるさや、痛みの原因は
筋繊維内に溜まった疲労物質（乳酸）が
筋繊維を収縮させ
血行が悪くなるためです
血液が充分でないと細胞が低酸素状態になり
発痛物質（ブラジキニン）がでてきます
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『冷えると痛い』
と同じように
『疲れると痛い』
という拘りを捨てるために
はっきりした科学的な証明？がされるまで
�，旅佑─ ΑΑΑ 崢砲澆犯莽�は別」
と理解することにします
・・・今はね
「発痛物質ブラジキニン」
の一般的な認知度は低いですよね
「筋肉に溜まる老廃物は乳酸」
はほとんどの人が知っている
夕べは何度か、目が明きましたが
それなりに眠れました
でも、やっぱ右に向けん（−。−）
手を使っても背中に響くし（−。−）
でね、行ってきたんよ（~0_0~)センセんとこ
筋肉を使いすぎると
乳酸は溜まって
疲労はするけど
痛みとは直接関係はない！
ポリモーダル受容器に
乳酸の受容体はない
侵害受容器は
�ゝヽＥ�刺激に反応する（発痛物質は関係ない）
��機械的刺激と化学物質（発痛物質）に反応する
：ポリモーダル受容器
の２種類がある
打撲の痛みが続くのは
�、�その結果交感神経が緊張→発痛物質→��
わかってる、わかってる、わかってるんだけど・・・
「なんで、ここなの？なんで、右なの？なんで、首なの？」
って思っちゃうわけさ
「たとえば円形脱毛症で
なんでここにハゲができて
こっちにはハゲができないの？」
って言われても説明できないでしょ！
それと一緒でわからない
心理的な面ももちろんあるけど
生理的な問題が大きいのではないかな？
◎ARKRAY SPORTS SITE 乳酸が溜まると
http://www.arkray.co.jp/sports/science/n04.htm
↑はセンセが教えてくださったサイトです
『筋肉痛』っていうのは
乳酸が溜まるから痛くなるのかと・・・
「筋肉内に発痛物質でもある乳酸が蓄積し・・・」
ってくだりが『赤』にあるのだけど・・・
発痛物質（ブラジキニン）の生産に
関与しているってことか？
ケイしゃんくらいのお年頃になると
『筋肉痛』は２日くらい経たないと
出てこないし・・・
そんなに長い間
乳酸が溜まっているのか？
じゃぁ、なぜすぐに痛みは出ないのか？
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